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शारीरिक स्वास्थ्य

हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए 5 कदम | 5 Tips for Keeping Your Bones Healthy

5 Tips for Keeping Your Bones Healthy

हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए 5 कदम | 5 Tips for Keeping Your Bones Healthy 5 Tips for Keeping Your Bones Healthy एक शोध के अनुसार, 50 वर्ष और उससे अधिक आयु की हर 2 महिलाओं में से एक ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियों टूटने से परेशान है । यह …

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भरपूर प्रोटीन वाली सब्जियां | HIGH PROTEIN VEGETABLES

food healthy vegetables potatoes 310x165 - भरपूर प्रोटीन वाली सब्जियां | HIGH PROTEIN VEGETABLES

भरपूर प्रोटीन वाली सब्जियां | HIGH PROTEIN VEGETABLES HIGH PROTEIN VEGETABLES ❶ मटर मटर में पोटैशियम और मैग्नीशियम दोनों होते हैं. ये दोनों ही शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं क्योकिं इनमे विटामिन सी भी पाया जाता है. मटर को पोषक तत्‍वों के पॉवरहाउस के रूप में भी जाना जाता है. 250 …

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जान ले लेगी ये नीली नसें | VARICOSE VEIN IN HINDI ILAJ UPAY

VARICOSE VEIN IN HINDI ILAJ UPAY

VARICOSE VEIN IN HINDI ILAJ UPAY : वेरीकोज वेन यानि पैरों या टांगों, जांघों, टखने इत्यादी के पास कभी नीली नसे बन जाती है. इन नीली नसों का आकर पैरों या टांगों पर बड़ा हो जाता हैं. कभी कभार बांह पर नीली नसें ज्यादा मात्रा में उभरी हुई होंगी और हाथ …

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बालों बनाए सिल्की और शाईनी कुछ घरेलू उपायों से | Hindi Tips Shiny Silky Smooth Hair

studio portrait woman face 37533 310x165 - बालों बनाए सिल्की और शाईनी कुछ घरेलू उपायों से | Hindi Tips Shiny Silky Smooth Hair

Hindi Tips Shiny Silky Smooth Hair Hindi Tips Shiny Silky Smooth Hair दही का प्रयोग बालों को मुलायम बनाने के के लिए दही का उपयोग करें. उपयोग का तरीका : इसके लिए पहले बालो को अच्छे से साफ करे फिर बालों में दही लगाए और आधे घंटे बाद धो कर …

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जागरूक हो जाये, खून की कमी के इन 5 लक्षणों के होने से पहले.. | KHUN KI KAMI FIVE SYMPTOMS

KHUN KI KAMI FIVE SYMPTOMS

जागरूक हो जाये, खून की कमी के इन 5 लक्षणों के होने से पहले… KHUN KI KAMI FIVE SYMPTOMS KHUN KI KAMI FIVE SYMPTOMS पहला लक्षण  जिस किसी भी इंसान के शरीर में खून की कमी होती है तो खून की कमी से उसकी काम करने की शक्ति पर सीधा …

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चाय की दीवानगी और उससे जुड़े मिथक! | Tea craze and its associated myth!

Tea craze and its associated myth!

चाय की दीवानगी और उससे जुड़े मिथक! Tea craze and its associated myth! हमारे देश की प्राचीन ग्रंथों में कहीं भी चाय का वर्णन नहीं मिलता है. आमतौर पर चीन को चाय का जन्मदाता माना जाता है. जबकि भारत में अंग्रेजों के आने के बाद चाय लोकप्रिय हुई. अंग्रेजो ने …

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नेचुरल स्क्रब से सुन्दर बने | NATURAL SCRUB SE SUNDAR BANE

NATURAL SCRUB SE SUNDAR BANE

NATURAL SCRUB SE SUNDAR BANE NATURAL SCRUB SE SUNDAR BANE : शारीरिक सुंदरता प्रकृति की अनमोल देन है, हल्के-फुल्के प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन (BODY SCRUB) जहां हमारे चेहरे की सुंदरता को बढ़ाते हैं वही बाजार में मिलने वाले केमिकल वाले कॉस्मेटिक प्रोडक्ट चेहरे की कोमल त्वचा पर उल्टा असर करते हैं …

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शक्तिशाली बनना है तो खाएं आंवला | POWERFUL GOOSEBERRY AMLA HALWA

POWERFUL GOOSEBERRY AMLA HALWA

शक्तिशाली बनना है तो खाएं आंवला | POWERFUL GOOSEBERRY AMLA HALWA बल और वीर्य बढ़ाने वाला आंवले का हलवा, सिर की चोटी से लेकर पैर के नाखून तक यानी शरीर के हर हिस्से को फायदा पहुंचाने वाली चीज का नाम है “आंवला”. सर्दियों के मौसम में बाजार में आंवले बहुतयात …

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खून की कमी से बचना है, तो जाने यह 5 बेहतरीन तरीके

KHUN KI KAMI FIVE SYMPTOMS

आज जानिए: KHUN KI KAMI KO ROKNE KE 5 TARIKE ❶  खून की कमी से बचने के लिए आपको कुछ ऐसी चीजें खानी चाहिए जिसमें लौह तत्व (आयरन) मौजूद होते हैं, जैसे- साबुत अनाज और दाल, हरे पत्ते वाली सब्जियां, मेवो, ड्रायफ्रूट इत्यादि का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए. …

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विटामिन डी की कमी का इलाज कैसे करे | VITAMIN D KI KAMI KA ILAJ IN HINDI

VITAMIN D KI KAMI KA ILAJ IN HINDI

VITAMIN D KI KAMI KA ILAJ IN HINDI विटामिन डी क्या है? | ABOUT VITAMIN D IN HINDI विटामिन डी के बारे में जानने से पहले जानेंगे की आखिर विटामिन किसे कहते है और यह विटामिन लेना क्यों आवश्यक है. विटामिन भोजन के वे अवयव हैं जिनकी सभी जीवों को …

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